A termikus ruhák jóak a fogyáshoz?

Ha elhatározta, hogy lefogy, akkor alkalmanként kísértésbe veheted a súlycsökkentés gyorsbillentyűjét. Ezek a parancsikonok gyakran hatástalanok és veszélyesek is. A termikus ruhák, amelyeket gumipárnákként vagy szaunáknak is neveznek, illeszkednek erre a formára. Ezek a ruhák becsaphatják Önt arra, hogy segítenek a fogyásban, de nem játszanak szerepet az egészséges fogyásban.

Izzadási veszteség, nem zsírvesztés

Az egyik első dolog, amit észre fogsz kapni egy termikus ruha, hogy a hőmérséklet emelkedik. Ahogy egyre forróbbá válik, a tested egyre jobban izzad. Ha a kardio edzés során viseli az öltönyt, akkor gyakran bőven verejtik – annyira, hogy néhány kilót veszítesz. De nem vesztettél el néhány kiló zsírt. Ehelyett elvesztette ezt az összeget a víz súlyában, amely az edzés után hidratálódik. Az átáramló verejtékezés időközben dehidrációhoz, hőhullámhoz és veseelégtelenséghez vezethet, és hatással lehet a szívére is.